生活宝典广播稿

　　生活宝典广播稿

　　合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。

　　甲：我是主持人XX，

　　乙：我是主持人XX，今天生活小百科栏目为大家带来的是生活中的“夏季健康小常识”

　　甲：1、吹电风扇需要注意什么：炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样一来，能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的'还可诱发中风。

　　乙：2、冷饮吃多了是不是对身体不好，贪食冷饮有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食冷饮，甚至是冰过的食物、饮料。冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。此外，高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血管痉挛，血压升高，加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛，所以炎热的天气，过于贪凉对于素有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。

　　甲：所以，夏季炎热时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可以增加营养。夏季纳凉、喝冷饮、吹电风扇可谓人所共知，也是人们夏季生活中离不开的事，但必须有度，因为任何好事过度就有可能变成坏事，尤其人体难以承受过度的刺激，如果不加以控制，势必会对人体健康造成较大的危害

　　乙：3、夏季日常生活的误区：误区一：穿得越少越好，研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

　　甲：误区二：太阳镜颜色越深越护眼这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。

　　乙：误区三：夏天喝啤酒能解暑夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。

　　甲：误区四：夏季晨练越早越好据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体健康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。

　　乙：误区五：空调保持恒温状态医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生命体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的较大变化，提高自我保护能力，不致于经常感冒或患其它疾病。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个居室的温度应不断变换，但变化幅度应控制在3℃~5℃之间。

　　甲：今天广播到此结束。让我们下期再见。

　　乙：再见。

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　　a：敬爱老师，亲爱同学们，大家好！

　　b：xx小学广播站现在开始播音。我是播音员xxx。

　　a：我是播音员xxx。本周红领巾广播稿由五（3）班提供，主题是生活小常识

　　b：生活中经常碰到一些困难问题，今天我们教你如何应对，请认真聆听我们给你带来生活小常识。

　　a：先谈谈油脂去除方法：动植物油渍是在服装上常见污渍，也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗时要用毛巾或棉布将擦拭下来污渍溶液及时汲附，使其脱离衣物表面。也可把衣物污渍处涂上水，用高压喷枪喷除。

　　b：好深奥哦！同学们你们听懂了么？接下来我们一起了解一下有关用电安全知识吧！

　　1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

　　2）不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。

　　3）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

　　a：4）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥木棍等物将触电者与带电电器分开，不要用手去直接救人；年龄小同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

　　5）睡觉前或离家时切断电器电源。

　　b：生活中哪些事情会造成喉咙被卡住？

　　1）口里含着食物，互相打闹、跑跳。

　　2）写作业时。常将笔帽、别针等含在口中。

　　3）吃零食时，抛出食物，张口去接。

　　4）吃饭时，一边吃，一边笑。

　　a：所以我们处处要小心，注意意外事故发生。那么如果遇到同学中暑与昏厥怎么办啊？

　　b：1）立即扶他到医务室，找校医。

　　2）把他扶到阴凉处，松开衣扣，用毛巾冷敷颈部，及时补充水分。

　　3）用手指掐嘴唇上方人中穴。你来说说怎样预防食物中毒吧！

　　b：现在社会在逐步发展，经济条件越来越好，我们生活水平越来越高，但是我们同学们更应该注意生活中一些不良习惯。以下是基本生活小常识，希望对我们学生会有帮助，改掉坏习惯。

　　a：1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

　　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。

　　3、饭后吃水果是错误观念，应是饭前吃水果。

　　4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

　　b：5、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

　　6、睡前三小时不要吃东西。会胖。

　　7、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

　　8、刚出炉面包不宜马上食用。

　　a：同学们生活是一门学问，我们在生活中要处处留心观察，掌握各种生活常识与技能，我们才能健康快乐成长，请同学们自己也多收集有关一些生活常识，大家相互交流、学习，让大家都成为生活智多星。

　　b：xx小学红领巾广播到此结束。

　　a：谢谢老师，同学们收听，我们下周见！

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　　主持人：亲爱的同学们，大家好！生活小贴士栏目和大家见面了，我是主持人xxx，今天我给大家介绍一些生活小常识。

　　1.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;

　　2.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;

　　3.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;

　　4.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;

　　5.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;

　　6.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

　　7.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

　　8.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

　　9.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;

　　10.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;

　　11.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;

　　12.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;

　　13.换季疲劳：在季节更替的`时候经常发生换季疲劳，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。

　　14.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。

　　15.牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以帮助你缓解疼痛。

　　不知不觉广播时间就要结束了，不知你有没有新的收获，今天的节目就到这里，再见！

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