为什么要关爱空巢老人

　　为什么要关爱空巢老人

　　人到晚年，为事业、家庭和儿女操劳了一辈子，本该好好享享清福。但很多老人却开心不起来，身体状况不断走下坡路，心里承受着孤独和寂寞。曾经生活和工作中的顶梁柱却慢慢成为无事可做的“糟老头”和“老太婆”，曾经充实的生活一下变得空空荡荡。

　　国家民政部统计显示，我国40%的老龄人口是“空巢老人”。“空”便成了他们生活的主题，家里一个人空荡荡，感觉不再被需要了心里空落落。寂寞、怀旧、失落、挫败和衰老感缠绕着越来越多的“空心”老人。

　　不到饭点儿乱溜达、没事守在电话旁、沉默寡言一个人……前来咨询的张大爷今年65岁了，一个人独居。他说自己的心总感觉空空的，每天活不出滋味。年纪大 了觉也少了，经常天没亮就醒。可起了床也无事可做，不是屋里黑着灯开着电视坐一天，就是出去漫无目的地遛弯儿，有时不知能去哪儿，就搭上公交车，从始发站坐到终点站，再坐回来……特别是退休后，原本紧张、有序、按部就班的生活节奏一下变了，没了事情忙活，社交圈缩小了，跟儿女沟通也不畅，主心骨好像突然丢了。

　　他们曾经是社会的贡献者，是家庭的顶梁柱。如今他们老了，累了，更加需要我们的关怀和温暖。关爱空巢老人，不仅仅是解决居住问题，更重要的是需要从“心”开始，让更多的“空心”老人享受温暖。

　　一个“中心”是健康

　　健康的身体是安享晚年的保障。大家熟悉的“一零定律”，就是把身体健康看做“1”，其他则是后面的“0”，身体垮了，其他都没了意义。因此建议老年人睡眠起居要有规律;每天坚持晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑;每天喝水6～8杯(每杯200毫升)，少量多次为宜;餐餐有蔬菜，天天有水果，种类多样化，并且控制油、盐摄入。

　　子女要定期的带父母去医院做全面的身体检查，发现疾病要及时治疗。

　　两“点”做到一身轻

　　糊涂一点。很多老人爱把 “我走的路比你过的桥还多” 挂在嘴边，老人们是有生活智慧，希望孩子多听。但年轻人也有自己的主见，想法跟老一辈有很大分歧。意见一旦被挡回，老人心理会有很大的落差。一方面建议老人调整好心态，对儿女的生活“难得糊涂”。另一方面，子女要多忍让多尊重，遇事主动征求父母意见，耐心倾听。

　　潇洒一点。许多老人一辈子忙工作、忙儿女，年轻时的兴趣爱好都放弃了，是时候关心一下自己了。养花、遛狗、下棋、钓鱼都能让生活更有滋味。也可带上老伴，出去看看，畅游山水，不仅能开阔眼界，心态也会更年轻。给父母选择一种兴趣爱好，鼓励他们享受生活。

　　三个“忘记”更快乐

　　忘记年龄。从心理学上来说，怕老和怕死紧密相连，对死亡的恐惧是人的本能。但我们缺少死亡教育，多数人无法正确面对死亡。儿女们应该多关心、多观察老人的情绪;社会也应建立一种支持体系，让老人了解死亡是生命的必然规律。忘记自己的年龄，活在当下才是最重要的。

　　忘记怨恨。不要总回忆过去的仇怨和坎坷。这一辈的老人可以说经历过很多苦难，但事情过去了就不要再计较和纠结，因为它们和如今幸福的生活比起来都微不足道。

　　忘记欲望。适度的欲望可以督促人努力奋斗，但这多针对于年轻人。步入老年，工作上已退到二线，生活上节奏减慢，收入也会减少，因此，需要在追逐欲望和知足常乐间，找到一种平衡。把目光多放在已得到的事物上，少去和他人攀比。

　　四个“陪伴”更幸福

　　多一些时间陪伴，父母都希望有更多时间和子女相处。因此不妨在工作之余多抽出一些时间来陪伴父母，多和他们聊聊天，告诉他们，你一直都在他们的身边。

　　多一些情感陪伴，如果真的很难抽出时间，或者身在外地。那么就需要和父母多一些情感的交流和沟通，在节假日送上自己的问候和祝福，一些贴心的话语温暖他们的心窝。

　　多一些孝心陪伴，对父母的孝敬，除了在吃喝住行方面要满足，更重要的是需要一颗感恩的心，对他们多一些迁就，多一些顺从，多一些问候，让父母幸福的生活就是最大的孝顺。

　　多一些责任陪伴，无论空巢老人是自己的父母还是其他人，从社会的责任来说，都需要我们的关爱。社会需要责任，人心需要感恩，给予空巢老人更多的关爱，让他们的“空心”充满希望和温暖。

　　关注空巢老人。

　　为什么要关爱空巢老人

　　当今社会，“空巢”现象越发严重。在国家计划生育政策的引导下，城市里差不多家家户户都只有一个子女。为了使子女能够脱离应试教育的苦海，接受最优质的教育，一些有条件的家庭往往在高中时期就让孩子奔赴国外学习，读大学、找工作、生活、定居，一切顺风顺水，但是逐渐年迈的父母却基本上都留在国内。王某就是这种现象中的典型一员。

　　王家几代单传，从小王某就受到了无微不至的关怀。为了能让他受到良好的教育，长大后享受优质的生活，王某的父母很早就将他送出国门。尽管他们的收入并不算高，但为了让孩子能在国外安心生活、学习，已步入老年的父母仍然身兼数职，疲惫不堪。虽然这一切都是在悄无声息中进行的，但还是被王某所得知。从此王某暗下决心，等自己学业完成后，一定要努力工作，好好孝顺为他操劳了一生的父母。

　　日子过得很快，转眼间王某已是国外一家著名企业的员工，有了稳定的收入和幸福的生活，看起来已经到了王某孝敬父母的时候，但是他却想等自己的事业再上一个台阶后，再将父母接到美国颐养天年。

　　世事难料，看似平静的生活很可能就会在一瞬间波澜起伏、翻江倒海。王某的父亲因为积劳成疾，不幸得脑溢血而突然病逝。被唤回的王某跪倒在灵堂前泣不成声。

　　“如果我能早一点回国赡养老人该有多好?”

　　“如果我早一点把父母接到身边岂不就不会发生这样的事?”

　　经历了这场人间悲剧，王某整个人变得神情恍惚、目光呆滞，整日里自言自语、魂不守舍。家人怕再发生什么不幸，亲友们将他带到了咨询中心。

　　经过近一天的谈话治疗，王某终于醒悟过来，明白了一味地后悔只会增添自己的精神负担，不如趁现在年富力强，用心照顾年迈的母亲，在告慰父亲的同时尽自己的一片孝心。

　　之后，王某携妻带子回到家乡，并和年迈的母亲住在了一起。

　　为什么要关爱空巢老人

　　养生之道导读：“老吾老，以及人之老;幼吾幼，以及人之幼。”近年来，人口老龄化加速发展，空巢老人的现象越来越多，如何关爱空巢老人呢?如何关爱空巢老人成为了一个棘手的问题，下面我们来看下应如何关爱空巢老人。

　　一、什么是空巢老人

　　很多人可能对什么是空巢老人不太了解，更加容易疏忽空巢老人心理问题。简单来说，空巢老人就是指那些子女不在身边，只有两位老人或者独自居住的老年人。专家表示，空巢老人心理问题十分突出，尤其是在我国人口加速老龄化的今天，空巢现象也越来越普遍。

　　二、如何关爱空巢老人

　　关于空巢老人，我们应怎样给予关爱和帮助呢?

　　1、树立敬老爱老安老之风尚，为老年人营造幸福环境。社会在变迁，人类在发展，但亘古不变的是血亲孝、仁道孝的传统理念。现今社会，实现“老有所养”的关键就是在全民族树立尊老、敬老、安老为核心的文化取向，发扬光大孝道文化。子女应该承担起对父母的照顾责任，“父母在，不远游”，就是要提倡与父母保持一个相对近的居住距离，已尽人子女之责。

　　2、构建现代化养老服务体系，解决老年人的后顾之忧。以居家养老为基础、社区服务为依托，机构养老为补充，社工服务为载体，城乡一体化、投资多元化、管理规范化、队伍专业化的养老服务体系。加大政府财政投入，完善公共基础设施，为空巢老人提供生活照料、心理抚慰、应急救助、健康保健、法律援助等基础服务;积极支持社会力量兴办养老院，政府提供财政支持，使得空巢老人老有所居;通过社区的服务、社工的悉心照料，志愿者的关爱行动，保障老年人的晚年生活。

　　3、加强公益性养老服务建设，使老人晚年空巢不空心。马斯洛的需求理论认为，人有五个层次的需求：生理、安全、爱与归属、尊重与自我实现。对老年人而言，完善老人物质生活的同时，我们更应关注老人的自我实现的需求。

　　说到如何关爱空巢老人，最重要的还是子女，对于家里的老人，离家不远的，我们要定期回去探望，细心了解老人的生活健康状况，以及家中有什么老人力所不能及的地方。做为子女，最重要的是我们要经常给老人精神上的关心。在家时，多聊聊家常，可以亲手给父母做几个自己特长的小菜。这些都是让老人在精神上得到慰藉;当我们不在家时，有空的时候可以给老人多打些电话，聊聊你在异地的生活情况。让老人的心能够得到慰藉。

　　三、空巢老人心理问题主要表现

　　一般来说，空巢老人的心理变化表现为以下四点。

　　1、生理方面

　　空巢老人缺乏家人、朋友的关心孤独、寂寞感长期存在。 易导致老年抑郁症的产生 ,

　　2、认知方面

　　空巢老人由于得不到自己子女的关心， 会觉得自己在与子女的沟通交往中是失败的， 从而觉得自己不可能获得别的方面的生活和情感支持。自信心受到打击，影响了自我认识。

　　3、行为方面

　　在心理问题产生后又得不到及时的排解和治疗，常常会使一些老年人产生轻生的念头。在一些新闻中我们也会看到此方面的报道

　　4、沟通技巧和表达能力的不足

　　有充分的沟通技巧以及善于表达自己内心想法 的老人，往往都可以与子女或社区居民建立良好的沟通关系，家庭互动良好，能够充分参与到社区生活中，心理发展健全。相反，有些老人不具备与他人良好沟通的条件，从而使自己被排斥在群体之外，也是空巢老人在心理上受到打击，加快了心理问题的产生。

　　老年是每个人都要经历的，我们也会慢慢变老，关注今天的老人，关爱明天的自己。尽最大的努力关爱守护空巢老人。

为什么要关爱空巢老人

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